久しぶりに金曜夜ジム。

金曜日は、仕事があまりに忙しすぎて、日中、走り回っていたので(汗)、帰宅後も頭が冴えていて、子どもが寝た後も、自分は全く寝付けないだろうな。。。と思いました。

眠れないまま、布団の中でゴロゴロしている時間が惜しくて(苦笑)
久しぶりに、寝ている夫と子どもに気づかれないようにこっそりと家を抜け出して、ジムに出かけました。

ジムに着いたのが夜9時20分頃。

普段よりも回数多めで、しっかりと筋トレをして、ストレッチをして、10時過ぎには更衣室に戻りました。



ゆっくりお風呂に入って、数日ぶりに髪の毛を洗い、ドライヤーをかけて、さっぱり。

23時近くなってしまい、閉館の音楽(蛍の光)が流れていました(苦笑)

あー、長い一週間が終わったなと思いました。

土曜日は、子どもたちの習い事や野球の送迎、家のお掃除、在宅仕事で忙しく、ジムに行く時間がねん出できませんでしたので、やっぱり金曜日夜にジムに行っておいて良かったです。

さすがにジムから帰ってきたら疲れ切って、ぐっすり眠れました。

ジムで週1-2回、しっかり筋トレしていますので、40代に入りましたが、体型はあまり変わらず、中肉中背を維持しています。

体型は、見た目年齢に深く関係しますので、これからも健康のため、美容のため、ジム通いを続けていきたいと思ってます。

☆最近のお気に入りはキッコーマンの甘酒豆乳☆
卵焼き、ホットケーキにも、ちょっといれると美味しいです。豆乳よりも甘味がありますので、甘味をつけたいときに便利。温めてホットで飲んでも美味しいです。麹の甘酒はかなり甘すぎますが、こちらの甘酒豆乳はさっぱりしています。

☆夫は、カゴメの野菜ジュースが好きなので、アマゾンでケース買いしてます☆



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