子宮頸がん検診の結果を聞きに行った後、ジムに行きました。

2週間前、区からいただいた子宮頸がん検診のチケットを使って、近所の婦人科クリニックで検診を受けました。

2週間後の土曜日朝、結果を聞きに行きました。

異常もなく、1年後のお誕生月にまた来てください、と言われました。

区の検診チケットでは、子宮頸がん検診だけが対象になりますが、ついでにエコーで卵巣の様子もみていただきました。

卵巣も異常なさそうですね、と言われて一安心。

忙しいと、ついつい自分の体を軽視してしまいますが、年に一度の定期健診は、大切に受けたいなと思いました。

婦人科クリニックの帰り道、ジムに立ち寄りました。

しっかり筋トレをして、汗をかいた後はグリッドフォームローラーでゴロゴロ、ストレッチを念入りにして、ジムのスパ(大浴場)でお風呂に入りました。

子どもが土曜日に小学校に行っている間は、静かで優雅な時間が流れます。

小学生ママになると、大変なこともありますが、ちょっとだけ、余裕も生まれます。

☆自宅でも、週2回程度、グリッドフォームローラーで筋膜リリースしています☆
仕事をしていると、どうしても全身緊張する瞬間があり・・・無意識の力が入ってしまってますので、筋膜リリース大切です。



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