寝る前に筋膜リリース。久しぶりに深く眠れました。

今週前半は、かなり重たい案件を仕上げねばならず、かなりストレスに感じていました。。。

台風通過の気圧変化で、頭が痛くなり、腰回りが重く、体がむくんで、辛い涙

夜中に起きてしまったり、寝つけなかったり。

水曜日に山場を越えて、帰宅。

夫と子どもたちが9時に寝てから、散らかり放題のリビングを片付け、お風呂に入り、久しぶりに、グリッドローラーで念入りに筋膜リリースしました。

翌朝は5時半まで全く目覚めずに、深く眠れました✨✨

面倒くさがらず、筋膜リリースするのは大切だなと痛感しました!



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