夏休み太り? 急いで筋トレと筋膜リリースをしました。

10日(金)から、夏休みです。

仕事のストレスから解放されて、ダラっと過ごしています。

たまに会社メールをチェックしたりしていますが、長文を書かないとすまないようなメールは、夏休み明けに対応する、と決め込んでいます。

仕事は、どこかで区切りをつけないときりがありませんので・・・。

暴飲暴食は避けていますが、実家に帰ると「あれも食べなさい、これも食べなさい」攻撃を受けて、色々食べさせられ、太ったかもしれません。

さらに、1泊で奥日光に宿泊すると、奥日光の旅館でも、食べきれないほど食事が出て、なるべく避けていても、やっぱり色々と食べてしまいました。

さすがに体が重いです。

ジムは、お盆シーズンでお休みなので、仕方なく、自宅で念入りにダンベル体操をしました。

その後、筋膜リリース。ゴロゴロ。非常に気持ちが良いです。

体のだるさが軽減されました!

やっぱり運動をしなくちゃだめだなと思う夏休みです。

☆首の裏、後頭部、腹部、体側など、色々なところをコロコロすると、翌朝むくみがとれて、すっきりします☆
なんとなくだるいなぁと思うことが減りました。筋トレと筋膜リリース、大切です。



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