梅ジュースで夏太りしました。

初夏に仕込んだ梅ジュースを、毎晩、毎晩、飲んでいたら、1キロ太りました(涙)

毎週末、ジムにいったときに体重測定をしているので、すぐに気づいて、梅ジュースを寝る前に飲むのは止めました(当たり前ですね・汗)

飲みたい日は、帰宅してから、なるべくすぐに飲むようにしました(つまり19時前後)。

昨日、ジムに行った際に体重計にのったら、1キロ落ちて、元に戻りました。

毎年、秋から年末年始にかけて、少し太りますので、夏の間はしっかり筋トレをしてやせておかないと、年末大変なことになります。

夏バテしないように、黒ニンニクを食べて、週1-2回はしっかりジムで筋トレをしたいと思います。



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