働く母は、体が資本。出張先に持っていく食べ物など。

働く母は、体が資本です。

出張後も、体調をくずして寝込む暇はありません。

出張先には、日本からミニマムで食べ物やサプリメントを持っていき、体調管理を万全にします、

食べ物・飲み物に関しては、まずは、機内でアルコール類をとらないことが基本のキです。

睡眠の質が落ちますし、機内のような気圧の低い場所でアルコール類を飲むと、酔いやすく、体に負担をかけます。

ビジネスディナーでも、ペリエでやり過ごし、アルコール類は飲みません。

これらを実践した上で、

☑️ 黒ニンニク
抜群の体力回復効果があります。
2~3かけらを持ってきました。

☑️ 青汁パウダー
出張中は野菜が不足しますので💦
ドレッシングの油たっぷりのサラダより、青汁パウダーです。

☑️ 無塩トマトジュース
野菜不足対策に。トマトのリコピンで元気になります。機能性表示食品✨

☑️ 乳酸サプリメント
定期購入しているiMuse。免疫力をアップさせる効果があります。

☑️ マルチビタミンサプリメント
実家から、大瓶が送られてきました。



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