2週間ぶりにジム。ストレス発散には筋トレです。

先週末は、ジムに行かれませんでしたが、今日、ようやく行ってきました!

最近の平日は、子どもと夫を寝かしつけてから、21時以降にジムにこっそり出かける元気もなく・・・週末にジムに行かれないと、ずっと行かれずじまいです。

2週間ぶりのジムだったので、回数は抑えめに、普段は各マシーン40回ずつしっかりやってますが、20-30回程度でゆるっと終了しました。

おそらく明日、筋肉痛になると思います(涙)

筋トレを40分くらいやったあとは、ジムにあるグリットローラーでゴロゴロ筋膜リリースしました。

とても気持ちがよいです。

家にも買って、寝る前にゴロゴロ使ってます。

その後、ジムの大浴場でお風呂に入って、さっぱり~。

3日ぶりに髪の毛を洗って、ドライヤーで乾かしました。

やっぱり、週末、ジムのお風呂で髪を洗って、ドライヤーも使うと、経済的です(笑)

子どもが小学校に出かけてくれると、土曜日午前中がゆったりと過ごせます。

小学生ママになると、少し、こういう余裕が出てきます。



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