筋膜リリース1週間。体重が0.6キロ減りました。

グリッドフォームローラーを買って、寝る前に、5分程度、ゴロゴロと筋膜リリースのエクササイズをしています。

あまりまじめにやりすぎず、イタ気持ちいいなと感じる程度にゴロゴロ。

全身が指圧を受けたようにポカポカになり、眠りが深くなり、翌朝の目覚めが良いので、癖になってます。

就寝前、めんどうくささよりも、心地よさを得たいという気持ちが上回って、続いてます。

昨日、ジムに出かけた際に体重計にのったところ、0.6キロ減っていました。

今週も食べたいものを食べたいだけ食べていて、むしろ太ったかも?と恐る恐る測ったので、意外でした。

たしかに、おしりまわり、太ももあたりが「すっきり」した感覚があります。

やせたというより、むくみが解消しただけかもしれませんが、40代に入って、なんとなーく体がすっきりしない感じ・・・若い時とは違うのだな・・・と感じることがあったので、嬉しいです。

筋膜リリースを続けていくと、もっと体がすっきりするかも?!と期待しています。

GW中もコマメに続けていきます。

☆会社の机の下の床には、こちらのボールを転がしておいて、靴を脱いで足裏をころころしてます☆



☆楽天でお買い物をするときに、必ずハピタスを経由して、1%ポイントを貯めてます♪
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

☆お読みいただき、ありがとうございます☆
にほんブログ村 子育てブログ ワーキングマザー育児へ