今晩は、ごま豆乳鍋にしました。

とにかく、なるべく外食しないこと!!
が、食費の節約には大切です。

節約はもちろんのこと、おうちで、お野菜たっぷり、良質なたんぱく質たっぷりのご飯を食べると、元気になれます。 

忙しいからといって、食事の準備の時間をけちって、レトルトを温めるだけだったり、外食、惣菜を多用すると、ビタミン・ミネラルが足らず、疲れがとれにくかったり、パフォーマンスが上がりにくくなります。

簡単なものでよいので、加工度の低いおうちご飯が基本です!

今夜の我が家の夕食は、手抜き夕食の定番の、お鍋。

鍋つゆは、ミツカンのレトルト💦

残り野菜をたっぷり入れて、お豆腐、豚肉のこま切れ(←安いので、こま切れを買うことが多いです💦)、えのきを入れて、グツグツ。

やっぱりお鍋は簡単です。

三連休中、あと一回はお鍋を出します。



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