お正月太りしないために気をつけていること。

お正月休み。

太りやすい危険な月間です。

私の場合、一度デブスイッチが入ってしまうと、どんどん食べてしまい、年齢ゆえに、非常に痩せにくく、辛いです💧

お仕事で毎日着ているウール生地のスーツは、ストレッチ性ゼロ。ウェストのゴムはありません💦

セミオーダーで仕立てた9号サイズのスーツをきれいに着るためにも、太れません。

私の体型維持には、ジャストサイズのスーツが役立ってます。




体重維持のために、お正月休みに気をつけていることは、 

✔朝食と夕食にはご飯や麺類は基本、食べないか、少しいただくだけにすること!

✔お腹が空かないように、良質のタンパク質、お野菜を沢山食べること!

です。

他人から勧められて、断れないシチュエーションがありますから、自分からは、ご飯・麺類はなるべく盛り付けない・子どもの残り物を食べるようにしています。

お昼は比較的自由に食べます❗

食べても太れないママさんを羨ましいと思いますが、夫曰く、

「食べて太るのは健康な証拠だよ。

太れないのは、どこか病気なんでしょ。

中年女性で痩せすぎているのは、シワが目立つから、老けてみえる。

僕は今のひさこぐらいがちょうどいいと思うよ!」

とのこと。

お正月休みも、現状維持に努めたいと思います❗



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